うつ病になりやすい人


■ うつ病になりやすい人にはいくつか傾向があります

1.ネガティブ、マイナス思考の人
良いことがあっても前向きに受け止められない。「今はいいけど、そのうちきっと悪くなる」という風に、将来を悲観的に考えてしまう人。

2.責任感の強い人
自分の行動に責任を持つことは悪いことではありません。ですが、何でも「自分のせいだ」と考え、自分に責任がない場合でも強いプレッシャーを感じる人は要注意です。

3.他人の目や考えを過剰に意識してしまう人
自分がどうしたいか、どうすべきかということよりも、他人はどう思うか、どう思われているのかを気にしてしまう人。相手はこう思っているのではないか、いや思っているに違いないと思い込んでしまう人も含まれます。

4.融通が利かない人
「こうすべきだ」「こうでなくてはいけない」という考えが強すぎる人。それ以外の事態が起こっても受け入れられない、対処できない人。

5.完璧主義な人
失敗を恐れて完璧にしていないと不安な人や、少しでも気になる点があると納得できない人。また、要領が悪く優先順位をつけられないのに、全て自分の力のみでやり遂げようとする人。
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